Zdrowa sałatka z kozim serem to świetne rozwiązanie jako posiłek do pracy. Przygotowanie takiej fit przekąski zajmie niewiele czasu, a ten posiłek dostarczy wiele wartości odżywczych i witamin. Polecamy użyć ser z koziego mleka do przygotowania sałatek, gdyż jest lepiej i szybciej trawiony z powodu mniejszych cząsteczek tłuszczowych niż ser z mleka krowiego. To ważna właściwość sera koziego, szczególnie dla osób na diecie. Kolejnym walorem sera koziego jest jego smak. W zależności czy wybierzesz ser kozi świeży, pleśniowy czy ser typu chevre smak będzie inny! Wiele opcji serów z mleka koziego ułatwią codzienne gotowanie oraz urozmaicą dietę.

Poznaj nasz przepis na fit sałatkę z kozim serem, buraczkami oraz koperkiem. Składniki do sałatki z kozim serem podane są dla 4 porcji.

Przygotowanie

Przygotowanie sałatki z kozim serem zacznij od ugotowania buraczków w lekko osolonej wodzie. Pokrój buraczki w kostkę i wrzuć do głębokiej miski. Następnie posiekaj orzechy włoskie i podpraż je na patelni. Kolejnym etapem przygotowania sałatki z kozim serem jest przygotowanie sosu, połącz składniki i energicznie mieszaj przez parę chwil. Teraz dodaj pokruszoną kozią roladę Meelania do buraczków i wymieszaj dokładnie składniki. Czas na dodanie roszponki oraz posiekanego koperku i wlanie sosu. Na sam koniec przygotowania sałatki z kozim serem dodaj orzechy.

Sprawdź również inne sery z mleka koziego marki Meelania w swoich codziennych potrawach!

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia według dużej ilości osób! Dostarcza energii do nauki w szkole, pracy czy innych aktywności w ciągu dnia. Śniadanie powinno być zróżnicowane, w tym powinno zawierać dużą ilość protein. Bardzo dobry źródłem białka jest ser kozi. Powinniśmy wybierać kozi ser jako zdrowszą alternatywę krowiego sera. Delikatny smak sera koziego nie dominuje w potrawach i kanapkach, a smakowicie urozmaica smak!

Wybierz ser kozi w plastrach od Meelanii i przygotuj proste kanapki, jako zdrowe śniadanie! Poznaj przepis na pyszne kanapki z kozim serem i dużą ilością warzyw.

Przygotowanie:

Kanapki z kozim serem zacznij od przygotowania papryk. Umyj i pokrój w paski, a następnie podsmaż je na maśle. Gdy papryki staną się miękkie, zdejmij je z patelni. Pokrój chleb i grilluj kanapki na patelni, aż staną się lekko rumiane. W kolejnym kroku, nałóż na kanapki pesto pomidorowe, a potem rukolę. Następnie nałóż kozi ser w plastrach Meelania. Kolejno nałóż  podsmażone papryki na całą długość kanapki. Następną warstwę tworzy plaster koziego sera i możemy zamknąć kanapkę drugą pajdą chleba.

Taka kanapka z kozim serem będzie świetnym pierwszym lub drugim śniadaniem w szkole lub w pracy. Możesz ją zjeść na ciepło i na zimno, w obu wersjach będzie równie pyszna.

Wypróbuj kozie sery od Meelanii!

Zapraszamy do wypróbowania naszego wyjątkowego sera koziego Meelania! Jako producent serów kozich, jesteśmy dumni z naszego produktu, który jest niepowtarzalną kombinacją naturalnej świeżości i intensywnego smaku. Jesteśmy pewni, że to połączenie rozkocha w sobie nawet najbardziej wymagających smakoszy. Nasze kozie mleko pochodzi od zdrowych i szczęśliwych kóz, co gwarantuje doskonałą jakość produktu. Ser kozi Meelania to idealna przekąska na różne okazje – od romantycznych kolacji po nieformalne spotkania towarzyskie. Zasmakuj luksusu i delikatności w jednym, sięgając po nasz ser kozi Meelania już dziś!

Jesień to wspaniała pora roku, która obfituje w warzywa i owoce. Nieodłącznym elementem jesiennego pejzażu są dynie, gruszki i orzechy, są też częstym dodatkiem w potrawach w tym czasie! W tym artykule poznasz przepis na jesienną sałatkę z dynią i serem kozim, która łączy wszystko co najlepsze. Pełna słodyczy dynia, chrupiąca gruszka i aromatyczny kozi ser.

Wyjmij dynię z piekarnika. Powinna być lekko przypieczona, aby można było łatwo zdjąć skórkę. Wydrąż z wnętrza pestki i miąższ. Gdy już to zrobisz, pokrój dynię w kostkę. Posyp sałatę dynią, staraj się aby było równo rozłożona. Kolejny etap przygotowania jesiennej sałatki to podprażenie orzechów włoskich. W tym czasie przygotuj dressing miodowo-balsamiczny i polej nim sałatę z dynią. Na końcu posyp jesienną potrawę orzechami włoskimi. Smacznego!

Wypróbuj sery kozie od Meelanii!

Jesteśmy przekonani, że nasze kozie sery Meelania to doskonały dodatek do jesiennej kuchni, szczególnie w tak smakowitych potrawach, jak opisana powyżej sałatka z dynią. Ser kozi jest nie tylko pyszny, ale także pełen wartości odżywczych i może stanowić zdrową alternatywę dla innych rodzajów sera. Zachęcamy Was do spróbowania naszej rolady koziej pleśniowej Meelania, która dzięki swojej kremowej konsystencji i unikalnemu smakowi, świetnie komponuje się z chrupiącymi orzechami, słodką dynią i świeżymi owocami. To prawdziwa uczta dla podniebienia! Odwiedźcie naszą stronę internetową lub lokalne sklepy, aby odkryć pełną gamę naszych serów kozich i przekonajcie się, jak łatwo można wzbogacić Wasze kulinarne doświadczenia z Meelanią.

Nie ma wątpliwości, że kozi ser to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego sera z mleka krowiego. Różne korzyści zdrowotne wynikają z innej budowy komórek mleka. Różnice w mleku kozim, a krowim występują w strukturze lipidowej, tłuszczowej oraz w zawartości pierwiastków i witamin. Kozie mleko jest źródłem białka, fosforu, tłuszczu, laktozy i minerałów (zwłaszcza wapnia). Jego lipidy zapewniają lepszą strawność dzięki małym rozmiarom kuleczek tłuszczu i wysokiej zawartości krótko- i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Dodatkowo białka mleka koziego, w przeciwieństwie do mleka krowiego, nie są podatne na alergie zagrażające życiu. Kolejną cechą mleka koziego jest fakt, że dzięki białkom mleko kozie jest najbardziej zbliżone do mleka ludzkiego. To skutkuje większą strawnością w porównaniu z mlekiem krowim w związku z większą wrażliwością β-kazeiny na enzymy proteazy. Bogate w oligosacharydy mleko kozie jest również ważne ze względu na funkcję ochronną flory jelitowej przed patogenami oraz rozwój mózgu i układu nerwowego. [1]

Wszystkie wymienione cechy mleka koziego są istotne przy wyborze sera z mleka koziego. Dla osób aktywnych niezwykle ważna jest każda zmiana w diecie, ponieważ dbają o odpowiedni bilans. Decyzja o wyborze kozich produktów jest wsparta mocnymi argumentami. Mniejsze kuleczki tłuszczowe wspomagają trawienie, dlatego ser kozi jest idealny dla osób chcących zadbać o swoją linię. Białko w kozim serze wspomaga rozwój układu mięśniowego, jest to istotna wartość dla osób chodzących na siłownie i starających się zbudować większą masę mięśniową.

---

[1]https://www.researchgate.net/publication/363702236_Amino_Acid_Composition_and_Nutritional_Evaluation_of_Proteins_in_Goat_Cheeses_Produced_with_Different_Starter_Cultures